15 pārsteidzoši garšīgi veidi, kā ēst spinātus

Foto: Getty Images Mūsdienās ir neiespējami ieiet restorānā, kurā netiek pasniegti kāposti. Šķiedrainā zaļā krāsa ir kļuvusi tik visuresoša, ka pat McDonald's apsver iespēju to pievienot savai ēdienkartei ....

25 iemesli, kāpēc nedzert olu nogu

Foto: Keisijs Templetons / Newscom No šī gada līdz Jaunajam gadam jūs pavadīsit lielu daļu sava brīvā laika, dzerot pārāk daudz, vienlaikus atrodot jaunus veidus, kā izvairīties no sīkām sarunām obligātos saviesīgos pasākumos. Starp...

3 džinsu zīmoli, kas izgatavo džinsus sporta ķermeņiem

Atvadieties no jostas spraugas. Šeit ir trīs džinsa zīmoli, kas beidzot ir panākuši puišu ķermeņa Crossfit-ification.

Alekss Minskis par savu dzīvi līdz šim

PTSS, alkoholisms un atkārtota izgudrošana, kā bijušais jūrnieks pagrieza savu dzīvi

5 labākie vingrinājumi sporta zālē, pēc personīgo treneru domām

Labākie vingrinājumi, pēc personīgo treneru domām, kuriem jābūt katrā treniņa rutīnā, neatkarīgi no cilvēka sagatavotības līmeņa.

5 vingrinājumi krūtīs, lai jūsu muskuļi būtu gatavi saulei

Novietojiet trošu lidmašīnu un izmēģiniet dažas no tām.

5 gurkstēšanas alternatīvas, lai iegūtu jūsu vēdera izeju pludmales sezonā

Ceļš uz sešpaku ir bruģēts ar daudzveidību.

5 vingrinājumi, lai iegūtu akmens cieto dibenu

Kā tonizēt un stiprināt vājākos muskuļus jūsu ķermenī: jūsu glutes

7 pietupienu alternatīvas kāju dienas sakratīšanai un tauku sadedzināšanai

Šīs nedēļas izdevums “Dod man kaut ko jaunu izmēģināt” sniegs pārtraukumu jūsu nolietotajam pietupienu plauktam un ieteiks jaunus kāju vingrinājumus savai rutīnai.

Preses sols, demistificēts

Preses stends ir “svaru zāles tronis”, taču tik daudzi cilvēki to tomēr kļūdās. Mēs lūdzām palīdzību dažiem personālajiem treneriem.

Labākie muguras vingrinājumi: vienīgais treniņš, kas nepieciešams šim perfektam V formas rumpim

Labākie muguras vingrinājumi, lai sasniegtu šo V formas rumpi, pateicoties dažiem no labākajiem personīgajiem treneriem valstī. Pludmales sezona vēl nav beigusies.

Labākais kardio aparāts jebkura veida treniņiem

Labākā kardio trenažieris ir atkarīgs no treniņa mērķiem. Skrejceļš ir labākais, lai sadedzinātu kalorijas, un velosipēdi - spēka stiprināšanai.

Labākie vingrinājumi krūtīs plaša, stipra ķermeņa augšdaļas veidošanai

Pēc personīgo treneru domām, šeit ir labākie krūšu kurvja vingrinājumi, lai izveidotu plašu krūtis un kļūtu par vairāku plākšņu soliņu.

Pieaugušo peldējums: prieks beidzot iemācīties peldēt

Gadiem ilgi doma peldēt citu cilvēku priekšā mani piepildīja ar bailēm. Šogad es nolēmu beidzot kaut ko darīt lietas labā.

Labākie Gym Gear fitnesa profesionāļi nevar pārtraukt pirkšanu

Trenažieru zāles aprīkojumam ir daudz iespēju. Bet tie ir fitnesa produkti un apģērbu izvēle, uz kuriem zvēr eksperti.

Vai visi var pateikt, ka esmu resna?

Simptomi ir vīriešu smalkmaizītes virsa, želatīniskas rokas un hroniskas bailes doties uz pludmali. Labas ziņas: Ārstēšanās nav tik slikta. Šis ir jūsu ārstēšanas plāns pilnīgai atveseļošanai - un lepni vasarā bez krekla

Kā pareizi rīkoties ar zodu, uzskata personīgie treneri

Zodziņi: tas, ko personālie treneri visbiežāk redz, kā cilvēki rīkojas nepareizi, atrodoties sporta zālē, un daži noderīgi ir piemēroti tam, kā labāk izdarīt zodziņus.

Kā darīt plecu parausta plecu pareizo ceļu, uzskata personīgie treneri

Pleci parausta plecus: kādi personīgie treneri visbiežāk redz cilvēkus nepareizi, atrodoties sporta zālē, un daži noderīgi padomi, kā labāk pleciem paraustīt plecus.

Kā rīkoties sēdus stāvoklī pareizi, uzskata personīgie treneri

Sēdēšana: kādi personīgie treneri visbiežāk redz cilvēkus nepareizi, atrodoties sporta zālē, un daži noderīgi veidi, kā labāk veikt sēdus.

Kā alkohola lietošana ietekmē manu treniņu?

Dzeršana un treniņi ne vienmēr labi sajaucas - mēs lūdzām ekspertiem noteikt īkšķi, kā mazināt iespējamos zaudējumus.